Zobrazené období 12.10.2026 - 19.10.2026
ZUMBA
Obtížnost
12.10.2026
20:00 - 21:15
Cena 170 Kč
Taneční hodina založená na choreografiích. Rozpálí vás latinskoamerické rytmy.
Na mé hodině si nejen zatančíte, ale před závěrečným protažením si zpevníte i bříško :-)
Při Zumbě pohladíte svou duši latinskoamerickými rytmy - těšit se můžete na salsu, bachatu, merengue, reggaeton, cumbii, sambu a další.
Na mé hodině si nejen zatančíte, ale před závěrečným protažením si zpevníte i bříško :-)
Při Zumbě pohladíte svou duši latinskoamerickými rytmy - těšit se můžete na salsu, bachatu, merengue, reggaeton, cumbii, sambu a další.
Již proběhlo
TABATA
Obtížnost
13.10.2026
20:00 - 21:20
Cena 170 Kč
#tabata #interval trénink #drumming fit #posilování # formování postavy # spalování # workout
V této hodině se krátce zahřejeme a připravíme svaly na formování. Tabata je intervalový trénink, díky kterému zvyšujeme kondici, výdrž i svalovou hmotu :-)
V lekci budeme používat paličky, činky, overbally, posilovací činky, posilovací gumy, stepy... Využijeme také prvky workout = posilování s vlastní vahou těla. Na závěr se důkladně protáhneme.
V této hodině se krátce zahřejeme a připravíme svaly na formování. Tabata je intervalový trénink, díky kterému zvyšujeme kondici, výdrž i svalovou hmotu :-)
V lekci budeme používat paličky, činky, overbally, posilovací činky, posilovací gumy, stepy... Využijeme také prvky workout = posilování s vlastní vahou těla. Na závěr se důkladně protáhneme.
Již proběhlo
JÓGALATES
Obtížnost
14.10.2026
19:30 - 20:30
Cena 170 Kč
...aneb FUNKČNÍ TĚLO = pružné a pevné
Celá hodina probíhá spíše v klidném tempu, s důrazem na správné a důsledné provedení jednotlivých cviků. Střídají se protahovací a posilovací cviky celého těla tak, abyste na konci lekce odcházely příjemně protažené a s uvolněnou myslí :-)
Šavásánu v závěru lekce doplňují vonné olejíčky a čtené afirmace.
Celá hodina probíhá spíše v klidném tempu, s důrazem na správné a důsledné provedení jednotlivých cviků. Střídají se protahovací a posilovací cviky celého těla tak, abyste na konci lekce odcházely příjemně protažené a s uvolněnou myslí :-)
Šavásánu v závěru lekce doplňují vonné olejíčky a čtené afirmace.
Již proběhlo
BODYFORM
Obtížnost
ZRUŠENO - NÍZKÝ POČET PŘIHLÁŠENÝCH
16.10.2026
18:00 - 19:00
Cena 170 Kč
Lekce začíná 5-10ti minutovým blokem s kardio cviky, kde spalujeme tuky a zahříváme svaly. Následuje blokové posilování problémových partií - vždy po 3 sériích a mezi jednotlivými bloky opět krátké kardio na spalování. A na závěr se samozřejmě protáhneme.
Již proběhlo
KRUHÁČ
Obtížnost
18.10.2026
10:00 - 11:00
Cena 170 Kč
#kruháč #interval trénink #kruhový trénink Kbely #posilování # formování postavy # spalování # workout #kruháč Kbely
Během prvních 15ti minut se zahřejeme a pomocí dynamického strečinku připravíme tělo na intervalový trénink, ve kterém kombinujeme kardio a silové cviky.
V lekci používáme různé pomůcky jako např. stepy, bosu, posilovací tyče, kettlebell, posilovací gumy, gymbally, TRX...zapojujeme i vlastní váhu těla. Na závěr se důkladně protáhneme.
Během prvních 15ti minut se zahřejeme a pomocí dynamického strečinku připravíme tělo na intervalový trénink, ve kterém kombinujeme kardio a silové cviky.
V lekci používáme různé pomůcky jako např. stepy, bosu, posilovací tyče, kettlebell, posilovací gumy, gymbally, TRX...zapojujeme i vlastní váhu těla. Na závěr se důkladně protáhneme.
Již proběhlo
